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小智目標


近程:社團參與、能力提升、自購配備


  • 大學時代加入跑步社(於2014/10 協同創立東華跑步社)
  • 參加世界級景緻的太魯閣馬拉松 (於2013/11/02 完成半程馬拉松賽事)
  • 半程馬拉松跑進一小時四十五分 (於2016/01/24 渣打公益馬拉松達成)
  • 利用工讀薪水自行購買馬拉松心率訓練錶 (於2014/12/29 達成) 
  • 參與台灣箱根驛傳同好促進會的驛傳比賽觀賞 (於2017/04/14 麥芽堂精釀 My Yacht Taproom & Co. 參與由張烽益老師主講的十人接力,十倍力量——日本「2017箱根驛傳」分享會)
  • 參與美津濃馬拉松接力賽 (2017/11/19達成 團名為:瓏美麗無影腳)
  • 參與東吳大學超級馬拉松賽 (2017/12/02 參與五小時接力組)


中程:進修課程、跑團團練、實際教學

  • 參與大型跑步社團團練 (於2017/06/19 瓏美麗跑團 完成)
  • 參與系統課程規劃的跑步付費課程 (於2016/01/23 運動筆記之跑步學堂結業)
  • 參加心率訓練與科學化訓練的系列課程 (POLAR十六週訓練營 2015~2016已達成/2016 GARMIN心率教練培訓)
  • 考取中華田徑協會教練證 (2017/02/07於臺北市完成)
  • 擔任線上教練安排訓練課表 (同期間指導三位上班族女性分別完成三個國家的馬拉松:2017/02 指導完畢)
  • 擔任主教練帶領跑步團體課程 (自2017/09/11起 固定於瓏美麗跑團開設樂活慢跑班)
  • 擔任客座教練協助跑步團體課程 (2017/10/21 台北大學EMBA樂跑社)


遠程:放眼世界、成為主角、自我挑戰

  • 在媒體刊登一篇專屬於自己的跑步故事 (2016/11/19 Adidas小智的個人跑者故事)
  • 參加IAAF認證的銅標籤或更高等級的賽事 (2017/07/02 澳大利亞黃金海岸機場馬拉松:IAAF金標籤賽事 已達成)
  • 拿到波士頓馬拉松參賽資格(18-34歲男性為3小時05分)
  • 完成世界六大馬拉松賽