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2017年11月13日 星期一

瓏美麗樂活慢跑班二個月總複習


回顧這二個月以來所教學的內容

第一次20170911 應兔媽之邀開設樂活慢跑班:有氧體能訓練與訓練原則說明
(圖片/小智)

第二次20170918 有氧體能訓練與協調性訓練
圖像裡可能有8 個人、微笑的人、大家站著、天空、小孩和戶外
(圖片/小智)

第三次20170925 自認表達最差的一次:有氧體能訓練與協調性訓練(複習)
圖像裡可能有8 個人、微笑的人
(圖片/小智)

第四次20171002 有氧體能訓練與肌腱彈性訓練
圖像裡可能有10 個人、微笑的人
(圖片/小智)


第五次20171016 有氧體能訓練與收腿技術的教學
圖像裡可能有9 個人、微笑的人、大家站著和戶外
(圖片/小智)

第六次20171023 有氧體能訓練與彈跳訓練
圖像裡可能有10 個人、微笑的人
(圖片/小智)


第七次20171030 有氧體能訓練與與技術的濃縮教學
圖像裡可能有7 個人、微笑的人、大家站著
(圖片/小智)


第八次20171106 遇上大雨,臨時應變:45分鐘的技術總複習教學
圖像裡可能有7 個人、微笑的人、大家站著
(圖片/小智)


同場加映:20171112 瓏美麗中正橋永和端LSD訓練,擔任配速員。
中正橋永和端—來回—碧潭橋__18.65km
圖像裡可能有19 個人、微笑的人、戶外
(圖片/兔爸)
圖像裡可能有3 個人、微笑的人、大家站著、鞋子和戶外
(圖片/補給志工)

第九次20171113 好評再加場的45鐘的技術總複習教學第二彈。
圖像裡可能有11 個人、微笑的人、自拍和室內
(圖片/小智)

領取美津濃馬拉松接力賽的參賽衣服,參賽隊名為瓏美麗無影腳。
(圖片/小兔)